Ястия с яйца

  • Порции : около 20 бр.
  • Готово за : 15 мин
Кюфтета с тиквички и кайма
  • Порции : 3-4
  • Готово за : 35 мин
Пълнени чушки с колбас, сирене и яйца

Ястията с яйца са нещо, което по един или друг начин е характерно за всяка една кухня по света. И макар, че начините за приготвяне могат да са изключително различни, все пак яйцата винаги си остават яйца и те във всички случаи заемат някакво специално място. От така добре познатите ни бъркани яйца, та като се стигне до по-сложни и “завъртяни” рецепти, каквото е рулото “Стефани”.

Ястията с яйца се отличават с това, че са изключително питателна храна. Самият продукт на практика съдържа в себе си почти всички хранителни вещества. Нека не забравяме, че все пак от яйцето започва нов живот и то трябва да съдържа всичко необходимо за развитието на цяло ново същество.

Едновременно с това, този продукт е изключително нискокалоричен и се препоръчва на хора, които желаят да свалят излишните килограми и да се придържат към по-диетичен и здравословен начин на живот.
Яйцата съдържат така наречения “добър холестерол”, който ни помага да запазим по-добро здраве на кръвоносните съдове и ги прави по-малко податливи на запушвания.

Ястията с яйца съчетават и редица други качества, които правят ястията с този продукт идеален за любителите на фитнеса. Те помагат да се трупа желаната мускулна маса, да се генерират достатъчно тонус и енергия, необходими за тренировката, както и да се позволи изгаряне на мазнините.

Яйцата се отличават с това, че по отношение на цената са изключително достъпни. Всъщност, в това отношение те са сред най-бюджетните храни от животински произход и са идеални за онези от вас, които искат да се поберат в един доста по-свит бюджет. Това позволява да се използват в различно направление, без да изпитвате тревоги и притеснения, че ще похарчите твърде голяма сума само за храна.

Недостатъците при ястията с яйца се въртят главно около малката трайност на самия продукт. На практика, всяка храна, която съдържа яйца трябва да се консумира във възможно най-кратни срокове. Освен това, самото съхраняване също е не малък проблем.