Ястия със сирене

  • Порции : 4
  • Готово за : 20 мин
Миш-маш с пресни чушки
  • Порции : 3-4
  • Готово за : 35 мин
Пълнени чушки с колбас, сирене и яйца

Сиренето е един от най-здравословните млечни продукти, стига да не се прекалява с количеството, което консумираме. То има сравнително ниска масленост, но е добре да се използва предпазливо от хора, които се стремят да свалят излишните килограми. Дори и ако нямате проблем с килограмите, добре е да се ограничавате в консумацията на едно кубче от около 50 грам на ден.

Въпреки че трябва да се внимава с количеството, сиренето не бива да се отбягва. То съдържа много ценни витамини и минерали. Характерно за него е, че е изключително богато на калции, което го прави доста полезно за здравето на зъбите и костите на човека.

Съдържа също така и доста голямо количество белтъчини, поради което е добро за изграждането на масивна и здрава мускулатура. По тази причина сандвичът със сирене (и пуешко, например) е ценна добавка към храненето на всеки, който се е насочил към поддържането на редовна фитнес програма.

Въпреки това, макар и един от по-нискокалоричните млечни продукти, то все пак не може да се сравнява с диетичността на зеленчуците. Макар че зависи от самия вид сирене, о не рядко съдържа 10 пъти повече калории от редица зеленчуци, които използваме в ежедневието

Въпреки това, тази пълноценна храна намира много широко приложение в здравословното хранене и от него могат да се приготвят безкрайно много полезни за здравето храни, които освен всичко останало, са и безкрайно вкусни.

Сиренето се включва към всякакви домашно приготвени храни. То се използва в широк спектър от салати, както и при приготвянето на питки, банички, основни ястия и супи. То се използва като една наистина безценна съставка и в приготвянето на вкусни и ароматни сандвичи.

Сиренето добавя свежест с белия си цвят, правейки салати още по-апетитни и примамливи за окото, а мазнините в него помагат да се усвоят по-добре витамините от всички плодове и зеленчуци, които се похапват заедно с него.

То е много полезно за подрастващите и за децата, а самата му подготовка е много лесна, тъй като, все пак, това е продукт, който може да се консумира и без за това да е необходима каквато и да било предварителна термична обработка.