Ястия със спанак

  • Порции : 1 тенджера
  • Готово за : 30 мин
Пилешка супа със спанак и ориз

Възможностите, които този зеленчук ни дава в готварските рецепти са безброй. Спанака и ястията, приготвени с негова помощ са не само вкусни, но и възможно най-полезната храна, до която имаме реален достъп. Нашите географски ширини ни предлагат удобството, удоволствието и възможността да готвим с този уникален продукт.

Спанакът е природен продукт, който щедро предлага не само своите вкусови качества. На практика той може да бъде лесно отглеждан в градината. Може да бъде открит и в дивия си вид сред природата, след което отново включен в здравословното меню на цялото семейство. Той притежава редица хранителни елементи, някои от които са задължителни за организма ни.

Той има ниско съдържание на мазнини, както и на холестерол, което го прави идеален продукт за вегетариански ястия, но не само. Перфектна добавка е и към месни блюда и гарнитура към много други. Приемането му в суров вид на салата е перфектно решение за всяко домакинство, а рецептите в тази насока изобилстват. Спанакът може да бъде обработен и чрез топлинна обработка. За щастие в него има още много витамини – А, С, Е, К, както и тиамин, витамин В и В1, фолиева киселина, протеини, калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, мед и манган.

Накратко казано, това е супер храна, която е подходяща за редица рецепти. От друга страна това разнообразие ни дава възможността да изберем възможно най-лесният начин да приготвим спаначено ястие или точно обратното – да се впуснем в кулинарно приключение, където този зеленчук е само един от основните компоненти на ястието.

Именно това целим и ние в gotvacha.com. ние държим да предложим едни от най-специфичните и в същото време стандартни видове рецепти за ястия със спанак. Така, дори да сте най-големият фен на този зеленчук и да имате солиден опит в приготвянето му, със сигурност ще намерите лесно обяснени и подробни рецепти, както и качествени идеи в тази насока.